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7 avril 2026
Identifier les aliments qui influencent mon énergie
Repérer les repas ou aliments qui corrèlent avec tes pics et chutes d'énergie sur 30 jours.
Prompt — copier-coller dans Claude ou ChatGPT
J’ai noté ce que j’ai mangé et mon niveau d’énergie (1-10) après chaque repas sur 30 jours. Voici mes données : [colle ton tableau ici].
Identifie les aliments ou types de repas qui semblent corréler avec mes pics d’énergie. Et ceux qui précèdent systématiquement mes chutes. Donne-moi 3 observations concrètes.