Prompts IA
Analyse tes données de journal avec l'aide d'une IA. Copie le prompt, remplis tes données et colle dans Claude ou ChatGPT.
9 prompts disponibles
Prompt de calibration — sans le livret
Tu n'as pas le livret Rhiza mais tu veux commencer à observer ta santé avec une IA ? Ce prompt te donne un point de départ. L'analyse sera moins précise qu'avec le livret, mais c'est déjà un premier pas.
À coller dans Claude ou ChatGPTMéga-Prompt — bilan des 4 semaines
Le prompt final de Rhiza. À utiliser à la fin du livret avec tes 6 photos (profil de départ + 4 bilans + page de clôture). Produit un rapport complet avec corrélations croisées, évolution semaine par semaine et recommandations personnalisées.
À coller dans Claude ou ChatGPTRapport entre les séances — pour ton praticien
Transforme tes notes de journal en rapport structuré à apporter à ton kiné, médecin ou thérapeute.
À coller dans Claude ou ChatGPTAnalyser ma variabilité du rythme cardiaque
Identifier les tendances de ta VRC sur 7 jours et obtenir des pistes concrètes pour améliorer ta récupération.
À coller dans Claude ou ChatGPTDécoder mes patterns de sommeil
Identifier ce qui corrèle avec tes meilleures et pires nuits sur 30 jours de journal.
À coller dans Claude ou ChatGPTTrouver le lien entre hydratation et symptômes
Vérifier si tes maux de tête ou baisses d'énergie sont corrélés à ton niveau d'hydratation quotidien.
À coller dans Claude ou ChatGPTIdentifier les aliments qui influencent mon énergie
Repérer les repas ou aliments qui corrèlent avec tes pics et chutes d'énergie sur 30 jours.
À coller dans Claude ou ChatGPTComprendre l'effet de l'activité physique sur mon humeur
Analyser quelle fréquence et quel type d'effort améliore le mieux ton humeur le lendemain.
À coller dans Claude ou ChatGPTDétecter mon rythme hormonal sur 30 jours
Identifier un cycle dans tes données d'humeur et d'énergie pour anticiper tes phases hautes et basses.
À coller dans Claude ou ChatGPT