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24 mars 2026
Détecter mon rythme hormonal sur 30 jours
Identifier un cycle dans tes données d'humeur et d'énergie pour anticiper tes phases hautes et basses.
Prompt — copier-coller dans Claude ou ChatGPT
J’ai suivi mon humeur (1-10) et mon énergie (1-10) chaque jour pendant 30 jours dans mon journal Rhiza. Voici mes données : [colle ton tableau ici].
Peux-tu détecter un rythme cyclique dans ces données ? Si oui, identifie les phases hautes et les phases basses, leur durée approximative, et dis-moi à quelles phases mes données sont les meilleures pour les décisions importantes.